виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть направлены как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или улучшение гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет индивидуальную систему питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.